- 1Introducere și cuprins6 min
- 2Când criza te prinde departe de casă: primele minute și decizia „rămân, mă adăpostesc sau plec”8 min, 6 de bifat
- 3Planul „ajung acasă”: trasee, timpi realiști și alternative7 min, 8 de bifat
- 4Rucsacul de birou și de drum: ce ții la serviciu, în mașină și în geantă8 min, 8 de bifat
- 5Copiii la grădiniță și la școală când lovește criza8 min, 8 de bifat
- 6Cutremur la serviciu: birou înalt, open space, fabrică, magazin7 min, 7 de bifat
- 7Metroul din București: pană, tren oprit în tunel, fum și evacuare7 min, 6 de bifat
- 8Mall, cinema, teatru, concert, stadion: ieșiri, incendiu și panică7 min, 7 de bifat
- 9Aglomerația și strivirea în mulțime: semne, poziție, copii mici6 min, 7 de bifat
- 10Atacul armat sau terorist: fugi, ascunde-te, alertează7 min, 7 de bifat
- 11Obiect suspect, colet abandonat și amenințarea cu bombă6 min, 6 de bifat
- 12Prins în lift7 min, 6 de bifat
- 13Incendiu într-o clădire străină: birou, hotel, spital, bloc înalt7 min, 6 de bifat
- 14Pod, pasaj subteran, tunel rutier și parcare subterană6 min, 6 de bifat
- 15În mașină pe autostradă sau în ambuteiaj la evacuare6 min, 6 de bifat
- 16În tren, autobuz sau tramvai: accident, oprire lungă, evacuare6 min, 6 de bifat
- 17În concediu: la mare, la munte sau în străinătate când lovește criza7 min, 8 de bifat
- 18Copilul pierdut în mulțime: prevenție și primele 10 minute6 min, 7 de bifat
- 19Pana de curent în oraș seara: semafoare, transport, întuneric6 min, 7 de bifat
- 20Proteste și tulburări civile: cum le eviți și cum ieși din ele6 min, 6 de bifat
- 21Singur cu copiii sau femeie singură în oraș, în criză7 min, 7 de bifat
- 22Cum ceri ajutor de la străini și cum ajuți fără să te pui în pericol6 min, 6 de bifat
- 23Apelul la 112 când nu ești acasă: cum spui unde ești6 min, 6 de bifat
- 24Cronologii minut cu minut: opt scenarii departe de casă7 min
- 25Planul scris al familiei pentru „departe de casă”6 min, 7 de bifat
- 26Liste de verificare pentru fiecare loc6 min, 109 de bifat