Insolație și epuizare termică
Cuprins (4 secțiuni)
Pe scurt: epuizarea termică (transpirat, slăbit, greață) se tratează cu umbră, odihnă și lichide cu săruri. Insolația (șocul termic) – piele fierbinte, confuzie, comportament ciudat, leșin – e urgență vitală: 112 și răcești imediat tot corpul, cu apă cât mai rece, înainte de orice transport.
| Epuizare termică | Insolație (șoc termic) – URGENȚĂ |
|---|---|
| transpirație, slăbiciune, greață, crampe, durere de cap | temperatură foarte mare, confuzie, comportament ciudat, piele fierbinte (poate fi uscată), convulsii, leșin |
Ce faci
- La umbră/răcoare, culcat.
- Răcire rapidă: apă pe tot corpul + curent de aer; comprese reci la gât, axile, inghinal.
- Lichide cu săruri dacă e conștient.
- Insolația: 112, răcire continuă.
Insolația: răcirea, concret
- Cea mai eficientă: corpul în apă rece până la gât (cadă, lighean mare, râu liniștit, sub supraveghere), până își revine sau vine echipajul.
- Fără cadă: îl dezbraci, îl uzi continuu cu apă (furtun, sticle, cearșafuri ude schimbate des) și faci vânt. Gheață în prosop la gât, axile, inghinal.
- Nu îi dai de băut dacă e confuz sau vomită. Nu îi dai antitermice (nu ajută la insolație).
- Convulsii: îl ferești de lovituri, nu îi bagi nimic în gură (Convulsii).
Epuizarea termică
- Odihnă la umbră sau în cea mai răcoroasă cameră (la bloc, de obicei holul sau baia, cu ferestrele umbrite).
- Bea încet: apă, plus săruri de rehidratare sau supă sărată. Fără alcool și băuturi energizante.
- Crampele: întinzi ușor mușchiul, bei lichide cu săruri.
- Dacă nu se simte mai bine în 30 de minute sau se agravează: medic / 112.
La copii mici și vârstnici
- Nu lași niciodată un copil în mașină, nici „un minut”: interiorul ajunge la peste 50°C în scurt timp.
- Sugarul pe caniculă: haine subțiri, alăptat mai des, nu îl acoperi cu scutec textil peste cărucior (se face cuptor înăuntru).
- Semne de alarmă la copil: moale, somnolent, piele fierbinte, nu mai urinează, vărsături – medic urgent.
- Vârstnicii simt sete mai puțin: le dai să bea la ore fixe. Unele medicamente (diuretice, pentru tensiune, psihiatrice) cresc riscul – întrebi medicul.
Sfat: pe cod roșu de caniculă (ANM), primăriile deschid adesea puncte de prim ajutor și spații răcorite. Planifici ieșirile dimineața devreme și seara. Pe larg: Căldura: epuizarea termică și insolația.
📝 Notițele mele la acest capitol