Ești offline. Vezi paginile salvate pe acest dispozitiv.
Știri
Autoritățile au intrat în alertă, după activarea codului portocaliu. Ce măsuri au impusBogdan Deaconu preia conducerea tehnică a CNE Cernavodă / Obiectivul: „îmbunătățirea performanței tehnice a CNE Cernavodă și revenirea acesteia la nivelul de excelență care a consacrat-o”Bilanțul victimelor în urma surpării unei clădiri din New York. Aproximativ 250 de pompieri caută printre dărâmăturiCutremur la FCSB. Mihai Stoica pleacă, Mihai Pintilii se întoarceA fost activat planul roșu de intervenție la un liceu din județul Neamț. 23 de elevi au fost transportați la spitalConducerea Nuclearelectrica a numit un nou director tehnic al centralei de la Cernavodă. Cine este Bogdan Deaconu, care va prelua mandatul din 1 decembrieBilanţul victimelor în urma surpării blocului de trei etaje de la New York creşte la opt morţi şi 17 răniţi, anunţă primarul Zohran Mamdani Operaţiuni de căutare şi salvare cu 250 de pompieri, în curs. ”Fiecare mişcare este coregrafiată”Italia nu va mai evacua școlile la fiecare e-mail cu amenințări cu bombăCNE Cernavodă va avea un nou director tehnic de la 1 decembrie. Cine este Bogdan DeaconuMacron, prima reacție despre „epidemia” de alerte cu bombă din Europa. Ce spune despre posibilii responsabili
Acasă › Ghidul

Hrana

30 capitole, cam 180 de pagini

Începe cu capitolul 1
  1. 1Hrana – introducere și cuprins9 min, 8 de bifat
  2. 2Nutriția de supraviețuire: calorii, proteine, grăsimi9 min, 9 de bifat
  3. 3Vitaminele și mineralele critice: scorbut, beriberi, pelagră, fier, iod9 min, 9 de bifat
  4. 4Copiii mici în criză: alăptare, formulă, diversificare, 1–6 ani9 min, 15 de bifat
  5. 5Familia 2+2: rația zilnică și stocul pe 2 săptămâni9 min, 18 de bifat
  6. 6Stocul pe 3 luni și pe 1 an: liste în kg și calorii pe leu8 min, 15 de bifat
  7. 7Stocul în trepte: de la 72 de ore la 1 an, pe buget9 min, 25 de bifat
  8. 8Termene de valabilitate: tabelul mare10 min, 9 de bifat
  9. 9Depozitarea pe termen lung pas cu pas: mylar, absorbanți, găleți, vid, CO₂9 min, 16 de bifat
  10. 10Dușmanii stocului: căldură, umiditate, insecte, rozătoare9 min, 13 de bifat
  11. 11Rotația FIFO, inventarul și cămara în apartament9 min, 12 de bifat
  12. 12Gătitul fără curent: metode, combustibil și cutia termică10 min, 12 de bifat
  13. 13Rocket stove, cuptorul solar și focul în curte9 min, 11 de bifat
  14. 14Borcanele: sterilizare, timpi și botulismul10 min, 9 de bifat
  15. 15Murături, uscare, afumare, sărare, untură și zacuscă9 min, 9 de bifat
  16. 16Grădina de supraviețuire: calendar, randament, cât teren9 min, 11 de bifat
  17. 17Semințe non-hibride, păstrarea semințelor și cultura pe balcon8 min, 12 de bifat
  18. 18Animale mici: găini și iepuri9 min, 13 de bifat
  19. 19Plante sălbatice comestibile din România și confuziile mortale10 min, 7 de bifat
  20. 20Pescuitul legal de bază9 min, 12 de bifat
  21. 21Rețete din stocuri (1): mic dejun, supe, ciorbe, terci9 min, 9 de bifat
  22. 22Rețete din stocuri (2): feluri principale, pâine, deserturi9 min, 5 de bifat
  23. 23Meniul pe 7 zile9 min, 10 de bifat
  24. 24Meniul pe 30 de zile8 min, 9 de bifat
  25. 25Alergii, intoleranțe și diete speciale în criză10 min, 17 de bifat
  26. 26Igiena alimentelor fără frigider și în pana de curent9 min, 18 de bifat
  27. 27Hrana la evacuare: rucsacul, mașina și centrul de cazare9 min, 7 de bifat
  28. 28Lactate și ouă fără frigider: lapte praf, brânzeturi, ouă, iaurt de casă9 min, 7 de bifat
  29. 29Hrana după accident nuclear, chimic sau inundație: ce mai poți mânca9 min, 7 de bifat
  30. 30Accesul la hrană în criză: cumpărături, raționalizare, ajutoare, vecinătate9 min, 6 de bifat