Tabele și grafice de referință rapidă

Acest articol adună cifrele și reperele cele mai folosite din carte, pentru consultare rapidă. Toate sunt orientative. Pentru orice decizie medicală, întreabă medicul; pentru urgențe, sună la 112.

Numere și contacte importante

Ce	Unde
Urgențe (ambulanță, pompieri, poliție)	112
Telefonul Copilului (sprijin, L–V 10–20, verifică programul)	116 111
Copil abuzat, neglijat, în pericol (24/24, gratuit)	119
Alerte oficiale	RO-ALERT (pe telefon), aplicația DSU, radio
Avertizări meteo (caniculă, ger, viscol)	ANM (Administrația Națională de Meteorologie)
Intoxicații la copii – ToxApel, Spitalul „Grigore Alexandrescu” București (tarif normal)	021 210 6183 / 021 210 6282
Informare toxicologică INSP (mai ales pentru profesioniști, program de lucru)	021 318 3606
Medicul de familie / pediatrul	Notează aici: ______________
Persoana de contact din alt oraș	Notează aici: ______________

Repere pe vârste

Vârsta	Somn/24 h	Energie/zi	Apă totală/zi	Scutece/zi
0–3 luni	14–17 h	din lapte	din lapte	9–12
4–12 luni	12–16 h	~600–700 kcal	~0,8–1 l	6–9
1–2 ani	11–14 h	~800–1.000 kcal	~1,1–1,2 l	5–7
3–5 ani	10–13 h	~1.100–1.400 kcal	~1,3–1,6 l	0–1 (noaptea)
6–10 ani	9–12 h	~1.400–1.900 kcal	~1,6 l (până la 8 ani); ~1,9–2,1 l (9–13 ani)	–

Semne de alarmă: sună la 112

Domeniu	Semn
Respirație	Pauze în respirație, buze vinete, gemete, tiraj puternic, nu poate vorbi/plânge
Conștiență	Nu se trezește, moale, nu răspunde, convulsii
Piele	Pete care nu dispar la testul paharului; piele cenușie, pătată, rece
Febră	Sub 3 luni cu 38°C sau peste; febră cu gât țeapăn, somnolență, erupție
Deshidratare	Fără urină 6–8 ore la bebeluș, ochi înfundați, somnolență, fontanelă înfundată
Temperatură	Rece la trunchi și somnolent (hipotermie); fierbinte, confuz, vomită (șoc termic)
Accidente	Ingerare de substanțe, baterie buton, lovitură la cap cu semne de alarmă, arsură mare, sângerare care nu se oprește
Alergie	Umflarea feței/buzelor, greutate la respirat după aliment/înțepătură

RCP pediatric – rezumat

Respirație rapidă (pragurile OMS)

Temperatura camerei și îmbrăcămintea bebelușului la somn

Camera	Îmbrăcăminte (orientativ)
>24°C	Body/scutec, fără sac sau sac foarte subțire
20–24°C	Body + sac subțire
16–20°C (ideal)	Body + pijama + sac mediu
12–16°C	Straturi în plus + sac gros, verifici ceafa
<12°C	Sursă de căldură sigură sau alt spațiu; piele pe piele

Cantități pe un an (bebeluș 0–12 luni, orientativ)

Cifrele de lapte și apă sunt doar pentru bebelușii hrăniți exclusiv cu formulă. Alăptarea reduce drastic sau elimină aceste cantități.

Riscuri pe vârste

Risc	0–6 l.	6–12 l.	1–3 ani	3–6 ani	6–10 ani
Hipotermie/supraîncălzire	Foarte mare	Mare	Mediu	Mic	Mic
Deshidratare	Foarte mare	Mare	Mare	Mediu	Mic
Moarte subită în somn	Mare	Mediu	–	–	–
Sufocare cu alimente/obiecte	Mic	Mare	Foarte mare	Mare	Mic
Otrăviri	Mic	Mediu	Foarte mare	Mare	Mediu
Înec	Mediu	Mare	Foarte mare	Mare	Mediu
Arsuri	Mic	Mare	Foarte mare	Mare	Mediu
Separare / pierdere	Mic (purtat)	Mic	Mare	Foarte mare	Mare
Anxietate ascunsă	–	–	Mediu	Mare	Foarte mare

Tabelul este o sinteză calitativă a riscurilor descrise în carte, nu o statistică.

Preparare formulă – rezumat

1. Mâini curate, suprafață curată.
2. Apă fiartă, răcită cel mult ~30 min (≥70°C).
3. Apa întâi, apoi pudra, exact după cutie.
4. Răcește, verifică pe încheietură.
5. Restul se aruncă după ~2 ore.
6. Spală și sterilizează echipamentul.

Apa totală recomandată pe zi (EFSA)

Valorile de mai jos sunt „aporturile adecvate” de apă totală (din băuturi și din alimente) stabilite de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) pentru temperaturi și activitate moderate. La căldură, febră sau diaree, nevoia crește.

Grupa	Apă totală pe zi
Sugari 0–6 luni	Din lapte (matern sau formulă) – fără apă suplimentară la cei alăptați exclusiv
Sugari 6–12 luni	0,8–1,0 l (lapte, mâncare și băuturi)
1–2 ani	1,1–1,2 l
2–3 ani	1,3 l
4–8 ani	1,6 l
9–13 ani	1,9 l (fete), 2,1 l (băieți)
Femei adulte	2,0 l
Bărbați adulți	2,5 l
Femei însărcinate	2,3 l
Femei care alăptează	2,7 l

Aproximativ 20–30% din apa totală vine de obicei din mâncare; restul din băuturi și lapte. Pentru stocuri, planifică mai mult decât aceste valori: apă și pentru gătit, igienă și prepararea formulei.

Febra: pragurile ghidului NICE (sub 5 ani)

Vârsta	Temperatura	Ce înseamnă
Sub 3 luni	38°C sau peste	Risc mare – medic imediat (112 dacă nu ai acces)
3–6 luni	39°C sau peste	Risc intermediar – medic în aceeași zi
Orice vârstă	Febră 5 zile sau mai mult	Consult medical

Respirația: valori de alarmă

Vârsta	Respirație rapidă (OMS)	Galben NICE	Roșu NICE
Sub 2 luni	60/min sau mai mult	–	Peste 60/min
2–12 luni	50/min sau mai mult	Peste 50/min (6–12 luni)	Peste 60/min
1–5 ani	40/min sau mai mult	Peste 40/min	Peste 60/min

Laptele praf și laptele matern: păstrarea, pe scurt

Ce	Cât timp (orientativ)
Apă fiartă pentru formulă	Se folosește la cel puțin 70°C: cel mult aproximativ 30 de minute după fierbere, sau din termos dacă e încă foarte fierbinte
Formulă preparată, la temperatura camerei	Se consumă în cel mult 2 ore; restul se aruncă
Formulă preparată, în frigider (sub 5°C)	Până la 24 de ore (dacă ai frigider funcțional)
Lapte matern muls, la temperatura camerei	Până la aproximativ 4 ore, mai puțin la căldură mare
Formulă lichidă gata preparată, deschisă	Conform etichetei (de obicei se folosește repede sau se păstrează la rece)

RCP pediatric 2025 – tabel de buzunar

	Bebeluș (sub 1 an)	Copil (1 an – pubertate)
Respirații inițiale	5 (gura ta pe gura și nasul lui)	5 (gură la gură, nasul strâns)
Compresii cu	Cele 2 degete mari, mâinile cuprind pieptul	O palmă sau ambele mâini
Adâncime	O treime din piept (~4 cm)	O treime din piept (~5 cm), niciodată peste 6 cm
Ritm	100–120/min
Raport	15:2 dacă ai curs pediatric; 30:2 dacă nu (sau cum îți spune dispecerul)
Sufocare, conștient	5 lovituri pe spate + 5 compresii toracice	5 lovituri pe spate + 5 compresii abdominale

Somnul recomandat pe vârste

Intervalele recomandate de organizațiile internaționale de medicina somnului: 12–16 ore (4–12 luni), 11–14 ore (1–2 ani), 10–13 ore (3–5 ani), 9–12 ore (6–12 ani), inclusiv somnul de zi.

Cum tipărești și păstrezi aceste tabele

Tipărește acest articol (sau copiază tabelele de mână) pe 2–3 foi, pune-le în folie de plastic și ține un exemplar în trusa medicală a copiilor și unul în rucsacul de evacuare. Când nu ai curent, telefonul descărcat nu te ajută. Actualizează foaia de dozare de la medic la fiecare schimbare importantă de greutate a copiilor.

Semnele de pericol la nou-născut (primele 28 de zile)

Semnul	Ce faci
Nu mai suge sau suge mult mai slab	Medic imediat
Convulsii	112
60 de respirații pe minut sau mai mult, tiraj puternic	Medic imediat / 112
Temperatura la axilă de 37,5°C sau peste, ori sub 35,5°C	Medic imediat
Se mișcă doar dacă e stimulat, moale	112
Galben în primele 24 de ore sau pe palme și tălpi	Medic în aceeași zi
Buric roșu, umflat, cu puroi	Medic în aceeași zi

Detalii în Nou-născutul în primele 28 de zile.

Deshidratarea: semne pe niveluri

Fără deshidratare vizibilă	Deshidratare (medic în aceeași zi)	Deshidratare gravă (112)
Joacă, bea normal, urinează	Iritabil, însetat, ochi ușor înfundați, mai puțină urină	Somnolent, moale, nu poate bea, ochi foarte înfundați, fără urină, piele care revine foarte încet când o ciupești

Detalii în Deshidratarea la copii.

Arsuri: regulile de bază

Somnul sigur al bebelușului, pe scurt

Siguranța la otrăviri, pe scurt

• Totul sus și sub cheie: medicamente, combustibili, detergenți, baterii buton, lichide de țigară electronică.
• Niciodată substanțe în sticle de apă sau suc.
• Nu provoca vărsătura. Păstrează ambalajul. Sună la 112 dacă copilul are simptome sau dacă e o baterie buton, sau la informarea toxicologică pentru sfat.
• Detector de monoxid de carbon în fiecare cameră în care se doarme și există o sursă de ardere.

Repere de dezvoltare (când să întrebi medicul)

Vârsta	Majoritatea copiilor
2 luni	Zâmbește când îi vorbești, ridică puțin capul pe burtă
6 luni	Se rostogolește, gângurește, întinde mâna după obiecte
12 luni	Stă în picioare cu sprijin, spune „mama”, „tata”, face „pa”
18 luni	Merge singur, spune câteva cuvinte
2 ani	Aleargă, spune propoziții de 2 cuvinte
3 ani	Vorbește în propoziții, se joacă „de-a…”

Copiii se dezvoltă în ritmuri diferite. În criză, unii regresează temporar (vezi Psihologia copilului). Dacă un copil pierde abilități pe care le avea sau rămâne mult în urmă, discută cu medicul.

Ce întrebi la telefon când suni la medic sau la 112

Cum se citește un grafic din această carte

Graficele cu bare arată ordine de mărime, ca să compari rapid (de exemplu cât consumă apa diferite activități sau câtă energie au nevoie copiii pe vârste). Cifrele exacte sunt în tabelele și articolele de la care trimit; pentru orice decizie medicală, întreabă medicul.

Unde găsești detaliile

Subiect	Articol
Febră, semafor, respirație	Febra și bolile frecvente
Formula fără curent	Laptele praf în siguranță
Cantități pe un an	Cantități pe un an
RCP și sufocare	RCP și sufocarea
Otrăviri, CO	Otrăviri accidentale
Somn sigur	Somnul în siguranță
Sarcina, nașterea	Sarcina și nașterea
Listele de bifat	Liste de verificare

Temperatura corpului: repere rapide

Valoare (axilă, aproximativ)	Ce înseamnă
Sub 35,5°C la nou-născut / sub 35°C la copil	Prea rece – încălzire treptată, medic sau 112
36,5–37,3°C	Normal
37,5°C sau peste la nou-născut	Semn de pericol – medic imediat
38°C sau peste	Febră – vezi pragurile pe vârste de mai sus

Termometrele de frunte și de ureche pot da valori ușor diferite; la dubiu, repetă măsurarea și folosește aceeași metodă de fiecare dată.