Acest articol adună listele cele mai importante din carte, pentru verificare rapidă. Bifările se salvează pe telefon. Recomandarea: verifică listele de stoc lunar, rucsacii la fiecare 3 luni și dosarul copiilor la fiecare 6 luni.
Lista 1: Primii pași (prima săptămână de pregătire)
Am stabilit punctele de întâlnire și persoana de contact din alt oraș Am făcut fotografii recente ale copiilor Am copiat actele copiilor și le-am pus în pungă etanșă Am cumpărat termometru digital și săruri de rehidratare Am cerut pediatrului lista de medicamente recomandate și dozele scrise pentru greutatea actuală Am pus clorul, combustibilii și medicamentele sus și încuiate Am montat detector de fum și detector de CO Am stocat apă pentru 3 zile (incluzând apa bebelușului) Am stocat hrana bebelușului pentru 2 săptămâni Am stocat scutece pentru 2 săptămâni Am instalat aplicația DSU și am verificat că primesc RO-ALERT Am aflat unde e cel mai apropiat adăpost de protecție civilă
Lista 2: Bebeluș 0–6 luni
Sutiene de alăptare, protecții, șal (dacă alăptez) Formulă (dacă nu alăptez sau parțial) – stoc pentru 1 lună sau mai mult Formulă lichidă gata preparată pentru 3–7 zile Biberoane/pahare de hrănire, perie, sterilizare la rece Termos Scutece mărimea curentă + următoarea Șervețele, cremă, lavete textile Body, pijamale, șosete, căciulă, combinezon 2 saci de dormit pentru bebeluși (subțire și gros) Pat de voiaj sau coș cu saltea fermă Marsupiu Termometru, ser fiziologic, aspirator nazal Antitermic recomandat de medic + seringă + prospect
Lista 3: Bebeluș 6–12 luni
Tot din lista 0–6 luni, în mărimile următoare Cereale instant pentru copii (fortificate cu fier) Borcane/plicuri de piure Leguminoase, ovăz, orez, ulei pentru diversificare Conserve de pește/carne fără sare adăugată Pasator manual, bol, linguriță, bavețică Cană cu cioc Jucării de dentiție Încuietori pentru dulapuri, porți pentru scări
Lista 4: Copil 1–3 ani
Lapte UHT/praf pentru copii peste 1 an Gustări (plicuri, batoane moi, biscuiți) Scutece/chiloței + oliță pliabilă 2 seturi complete de haine de schimb în rucsac Haine în mărimea următoare Cizme de cauciuc, pelerină Brățară de identificare Jucăria de confort + cărți + creioane groase Ham de mână pentru aglomerație
Lista 5: Copil 3–6 ani
Rucsăcel propriu cu gustare, apă, jucărie Card cu numele, părinții, telefonul Vestă reflectorizantă Lanternă frontală pentru copii, fluier Lenjerie de noapte cu protecție (regresii) Cutia activităților Cărți, caiete de colorat, plastilină Știe numele complet al părinților
Lista 6: Copil 6–10 ani
Rucsac propriu 2–3 kg Manuale și culegeri pentru clasa curentă și următoarea Caiete, instrumente de scris Cărți de citit (10–20) Jocuri de societate, cărți de joc Știe 2 numere de telefon și adresa Știe să sune la 112 Are un rol în planul familiei
Lista 7: Trusa medicală pentru copii
Termometru digital + baterii Antitermic/analgezic pediatric (recomandat de medic) + seringa + prospect Foaia cu dozele scrise de medic pentru greutatea actuală Săruri de rehidratare orală Ser fiziologic fiole Aspirator nazal Cremă pentru iritații de scutec Comprese, fașe, plasturi pentru copii, leucoplast Folie alimentară (arsuri) Dezinfectant pentru răni potrivit copiilor Pensetă, foarfecă cu vârf rotunjit Pahar de sticlă (testul paharului) Medicamentele pentru bolile cronice + scrisoare medicală Jurnal de boală
Lista 8: Siguranța casei
Medicamente în cutie încuiată Chimicale în ambalaj original, încuiate Combustibili afară/ventilat, încuiați, niciodată în sticle alimentare Baterii buton închise Detector de fum și CO testate Extinctor și pătură antiincendiu Grilaj la sobă Găleți golite, butoaie acoperite Lumânări înlocuite cu lanterne Mobila grea fixată de perete (cutremur)
Lista 9: Verificarea trimestrială
Am schimbat scutecele din rucsaci cu mărimea actuală Am schimbat hainele din rucsaci cu mărimea actuală Am verificat termenele formulei, piureurilor, medicamentelor Am actualizat fotografiile copiilor Am actualizat foaia de doze cu medicul (greutate nouă) Am încărcat bateriile externe, lanternele Am rotit stocul de apă Am exersat cu copiii numărul de telefon și ce fac dacă se pierd
Lista 10: Plecăm acum (10 minute)
Copiii îmbrăcați, încălțați Brățări / număr pe braț Bebelușul în marsupiu Rucsacii de evacuare Dosarul cu acte, bani, telefoane, încărcătoare Medicamentele Hrana bebelușului pentru 24 h Apă Jucăriile de confort Gaz, apă, curent închise (dacă e cerut și sigur) Persoana de contact anunțată
Detaliile pentru fiecare listă sunt în articolele corespunzătoare: Kitul de urgență , Cantități pe un an , Febra , Siguranța stocurilor , Evacuarea .
Lista 11: Iarna fără curent și fără căldură
Saci de dormit pentru fiecare copil, potriviți temperaturii Sac de dormit pentru bebeluș gros (nu pături libere) Haine în straturi: lenjerie de corp termică, polar, lână Căciuli, mănuși, ciorapi groși de rezervă Detector de monoxid de carbon cu baterii, testat Sursă de căldură sigură pentru o cameră, cu grilaj de protecție Termometru de cameră Termos pentru apa fierbinte (formulă, ceai) Lanterne și baterii (nu lumânări lângă copii) Plan: unde mergem dacă temperatura în casă scade sub aproximativ 12°C
Lista 12: Canicula
Apă pentru băut suplimentară (copiii beau mai mult) Haine lejere, deschise la culoare, pălării Cremă de protecție solară potrivită vârstei (nu la bebelușii mici, care stau la umbră) Ventilator pe baterii sau cu acumulator Draperii sau folii reflectorizante pentru ferestre Plicuri de SRO în trusă Știm unde sunt spațiile de răcorire ale primăriei Regula: niciodată un copil în mașina parcată
Lista 13: Inundație
Rucsacurile de evacuare pregătite pe un raft sus Actele copiilor în pungă impermeabilă Copiii mici nu intră în apa de inundație (curenți, contaminare, cabluri) Pelerine și cizme pentru fiecare După inundație: jucăriile de pluș atinse de apă se aruncă, cele de plastic se spală și se dezinfectează Copiii nu se joacă în casa inundată până nu e curățată și uscată Apa de la robinet se folosește doar după ce autoritățile anunță că e sigură
Lista 14: Cutremur
Mobila înaltă din camera copiilor e fixată de perete Pătuțul nu e sub raft, tablou, fereastră Copiii știu „ghemuiește-te, acoperă-te, ține-te” (exersat ca joc) Încălțăminte și lanternă lângă patul fiecărui copil Fluier în rucsacul fiecărui copil Locul de întâlnire afară, departe de clădiri și cabluri
Lista 15: Pandemie sau boală contagioasă în familie
Termometru și baterii SRO, șervețele, săpun, gel (la adult) Măști potrivite pentru adulți și pentru copiii mari, dacă autoritățile le recomandă Un colț separat pentru copilul bolnav, dacă e posibil Vaccinările la zi, conform calendarului Activități pentru zilele de izolare Plan: cine are grijă de copii dacă un adult se îmbolnăvește grav
Lista 16: Accident chimic sau nuclear, adăpostire în casă
Intrăm imediat în casă, închidem ușile și ferestrele, oprim ventilația Camera de adăpost: cât mai în interiorul clădirii, la subsol sau la etajele din mijloc Bandă adezivă și folie pentru ferestre (dacă autoritățile recomandă) Apă și mâncare pentru câteva zile în camera de adăpost Tabletele de iodură de potasiu se iau DOAR la indicația autorităților, în doza pentru vârstă de pe prospect sau din instrucțiunile oficiale Radio pe baterii pentru instrucțiuni Dacă am fost afară: hainele exterioare scoase la intrare, puse în pungă, duș sau spălare cu apă și săpun, inclusiv părul
Lista 17: Separare de copii (creșă, grădiniță, școală)
Știu planul de urgență al creșei/grădiniței/școlii Am dat școlii numele persoanelor care pot lua copilul Persoana de rezervă are o împuternicire scrisă, dacă instituția o cere Copilul știe cine îl poate lua dacă eu nu pot ajunge Copilul are în ghiozdan un card cu numerele de telefon
Lista 18: Revenirea acasă după evacuare
Am primit acordul autorităților că zona e sigură Adulții verifică întâi casa, fără copii (structură, gaz, curent, apă) Cioburile, mucegaiul și resturile sunt curățate înainte să intre copiii Apa de la robinet: doar după anunțul oficial că e potabilă Alimentele din frigider după pană lungă: aruncate Rutinele copiilor reluate cât mai repede
Cum folosești listele: calendarul anual
Luna Ce verifici Ianuarie Lista 11 (iarnă), detectorul de CO, sacii de dormit Martie Lista 9 (trimestrială), mărimile hainelor și scutecelor, datele de expirare Mai Lista 13 (inundații), Lista 12 (caniculă), cremele de soare Iunie Lista 9, exercițiul de evacuare de 10 minute Septembrie Lista 17 (instituțiile copiilor), Lista 14 (cutremur) Octombrie Lista 7 (trusa medicală), vaccinările, lista 11 pentru iarna care vine Decembrie Lista 9, actualizarea dosarului copiilor (poze, greutate, fișa de dozare de la medic)
Pune în calendarul telefonului câte un memento pentru fiecare lună din tabel. Zece minute pe lună sunt suficiente ca listele să rămână la zi.
Lista 19: Sarcina și nou-născutul
Lista 20: Un singur adult acasă
Lista 21: Documentele copiilor
Certificatele de naștere (original într-un loc sigur, copii în rucsac) Cardurile de sănătate sau dovada asigurării Carnetele de vaccinări Scrisori medicale, rețete, fișa de urgență pentru bolile cronice Certificatul de handicap (dacă există) Documentele școlare importante Fotografii recente ale fiecărui copil, tipărite Toate fotografiate și pe telefon, eventual și pe un stick
Lista 22: Ce verifică fiecare adult înainte de culcare, în criză
Ușa încuiată, cheia la locul ei Soba închisă, focul stins sau supravegheat, aragazul oprit Detectorul de CO funcționează Lanternele lângă paturi, încălțămintea la îndemână Rucsacurile la ușă Bebelușul pe spate, pe suprafață fermă, fără pături libere Telefoanele încărcate sau la încărcat Știm cine se trezește primul la copii
Cum adaptezi listele la familia ta
Listele din acest articol sunt generale. Familia ta are lucruri specifice: un copil cu alergie, o casă cu fântână, un bunic care locuiește cu voi, un animal de companie, un loc de muncă cu ture de noapte. Tipărește listele, taie ce nu vi se aplică și adaugă de mână ce lipsește. Cea mai bună listă este cea pe care o folosiți efectiv, nu cea mai lungă.
Lista 23: Exercițiile familiei (o dată pe trimestru)
Exercițiul „plecăm în 10 minute” cronometrat Jocul „Te-ai pierdut” cu fiecare copil Exercițiul de cutremur: „ghemuiește-te, acoperă-te, ține-te” Drumul până la adăpost sau la locul de întâlnire Seara fără curent, folosind doar kitul Adulții repetă pașii RCP și manevrele de sufocare pe păpușă
Cele mai importante 10 bife (dacă ai timp doar pentru atât)
Apă sigură pentru familie pentru cel puțin 3 zile Hrana bebelușului pentru 2 săptămâni (sau sprijin pentru alăptare) Scutece pentru 2 săptămâni Termometru și săruri de rehidratare Medicamentele zilnice ale copiilor, cu rezervă Detector de monoxid de carbon Medicamente și chimicale sus, sub cheie Brățări de identificare și poze recente Rucsacurile de evacuare la ușă Ambii adulți știu RCP pediatric și manevrele de sufocare