Rucsacul de urgență pentru adult
Cuprins (11 secțiuni)
Rucsacul de urgență (numit și „bagaj de evacuare” sau „rucsac de 72 de ore”) este ce iei în spate când trebuie să pleci în 5 minute: casa e avariată după cutremur, apa urcă, un incendiu se apropie, autoritățile cer evacuarea unei zone după un accident chimic. Scopul lui nu este să trăiești din el o lună. Scopul este să ajungi în siguranță undeva (rude, centru de cazare temporară, a doua casă) și să te descurci 3 zile fără să depinzi de nimeni.
Recomandarea care circulă în comunicările DSU și ale lui Raed Arafat este ca fiecare familie să aibă un rucsac de urgență pentru cel puțin 72 de ore, cu documente, numerar, trusă de prim ajutor, medicamente personale, igienă, haine de schimb, pătură sau folie izotermă, powerbank, lanternă, fluier, briceag, măști de praf și mănuși. Mai jos transformăm această listă în ceva concret, cântărit și testat.
Principii înainte de listă
- Un rucsac pentru fiecare adult. Nu un singur bagaj mare pentru familie. Dacă vă despărțiți sau unul se rănește, fiecare are minimul.
- Greutate: maximum 20–25% din greutatea corpului pentru un adult antrenat, mai realist 15%. Un om de 75 kg duce confortabil 11–13 kg toată ziua. Pentru o femeie de 60 kg, 9–10 kg. Cu un copil în brațe sau în marsupiu, scade și mai mult.
- Discret. Un rucsac de drumeție în culori normale, nu unul militar. Nu atrage atenția și nu sugerează că ai provizii.
- Testat. Un rucsac pe care nu l-ai purtat 5 km nu e un rucsac de urgență, e o presupunere.
- Lângă ușă, nu în pod. În debaraua de la intrare, în dulapul de pe hol. La casă, și unul în mașină sau în anexă, ca să ai unul chiar dacă nu poți intra în casă.
Rucsacul propriu-zis
Pentru un adult, un rucsac de 35–45 de litri ajunge. Peste 50 de litri te tentează să-l umpli și devine prea greu. Caută:
- centură lată pe șold (duce 70–80% din greutate, nu umerii);
- bretea de piept;
- spate reglabil, încercat pe tine, cu 8–10 kg în el, în magazin;
- material rezistent la apă sau husă de ploaie inclusă;
- buzunare laterale pentru sticle, accesibile fără să dai jos rucsacul.
Rucsacurile de drumeție de la marile magazine de sport (35–40 L) costă de regulă între aproximativ 150 și 400 de lei. Unul vechi, de la armată sau de la un prieten, merge foarte bine dacă are centură de șold.
Lista completă, pe module
Organizează conținutul în pungi colorate sau saci impermeabili, câte unul pe modul. Așa găsești totul pe întuneric și îl poți muta repede în alt bagaj.
Modulul 1 – Apă
- 2 sticle de 1 L (PET sau bidon de drumeție) – 2 kg. Restul apei pentru 72 de ore nu-l poți căra; de aceea ai nevoie de filtrare.
- Filtru portabil (tip pai sau cu pungă de stoars) – 50–100 g.
- Tablete de dezinfectare a apei (cu clor sau dioxid de clor), de la farmacie sau magazinele de drumeție – rezervă dacă filtrul se strică.
- O cană metalică (inox) în care poți fierbe apă.
Modulul 2 – Hrană (aproximativ 2.000 kcal/zi)
- 6 batoane proteice sau de cereale (câte 200–250 kcal);
- 2 conserve mici cu deschidere ușoară (pește, pateu, fasole) – fără să ai nevoie de deschizător;
- 250 g nuci, migdale, fructe uscate amestecate;
- 4 plicuri de supă instant sau terci de ovăz instant;
- pesmeți, biscuiți tip „crackers”, 200 g;
- ciocolată neagră, 100 g;
- câteva plicuri de ceai, zahăr, sare.
Total: aproximativ 1,5 kg pentru 3 zile, la o dietă de supraviețuire (nu de lux). Alege alimente pe care le mănânci în mod normal și le rotești: cele cu termen scurt le consumi la 6 luni și le înlocuiești.
Modulul 3 – Adăpost și căldură
- Folie izotermă (de salvare) – 2 bucăți, 60 g fiecare;
- Poncho de ploaie, care poate deveni și prelată mică;
- Sac de dormit ușor (vara) sau pătură de lână / fleece (iarna, dacă nu e loc de sac);
- Saltea de spumă tăiată la 1 m (izolare de sol) – se prinde în exteriorul rucsacului;
- Prelată 2×3 m și 15 m de sfoară paracord (vezi adăpostul improvizat).
Modulul 4 – Haine
- 1 schimb complet de lenjerie, 2 perechi de șosete (lână sau sintetic, nu bumbac);
- bluză de fleece sau polar;
- geacă de ploaie (sau poncho, dacă ai deja);
- căciulă și mănuși, chiar și vara (nopțile la munte sunt reci);
- pantaloni de schimb ușori.
Detalii despre materiale și straturi în îmbrăcămintea pe straturi.
Modulul 5 – Lumină, energie, comunicare
- Lanternă frontală (mâinile rămân libere) + baterii de rezervă;
- Powerbank 10.000–20.000 mAh, încărcat, cu cablurile potrivite pentru telefoanele familiei;
- Radio mic FM/AM cu baterii sau cu manivelă (vezi radio);
- Fluier (se aude mult mai departe decât vocea și nu obosește);
- Pix, creion și carnețel;
- Lista de telefoane pe hârtie, laminată.
Modulul 6 – Documente și bani
- Copii după cărțile de identitate, certificatele de naștere ale copiilor, pașapoarte, acte de proprietate, poliță de asigurare a locuinței, carnet de vaccinări, rețete pentru medicamentele cronice – într-o folie etanșă;
- Un stick USB criptat cu scanările (opțional);
- Numerar în bancnote mici (de exemplu 500–1.000 de lei în bancnote de 10 și 50) și câteva monede.
Modulul 7 – Sănătate și igienă
- Trusă mică de prim ajutor: pansamente, comprese sterile, bandă, bandaj elastic, dezinfectant, mănuși, foarfecă mică, pensetă;
- Medicamentele tale cronice pentru 7 zile, în cutia originală, cu prospectul;
- Analgezice uzuale pentru adulți (paracetamol sau ibuprofen), după indicațiile de pe prospect;
- Măști FFP2 (4–6 bucăți) – praf după cutremur, fum de la incendii, pandemie;
- Periuță, pastă mică, săpun mic, gel dezinfectant, șervețele umede, hârtie igienică turtită, absorbante;
- Ochelari de rezervă, dacă porți.
Modulul 8 – Unelte
- Briceag sau multitool (vezi unelte);
- 2 brichete + chibrituri în pungă etanșă + o amnară (vezi focul);
- Bandă adezivă lată (înfășurată în jurul unei sticle ca să nu ocupe loc);
- Mănuși de lucru;
- 4–5 saci de gunoi groși (impermeabilizare, poncho de urgență, sac pentru haine ude);
- Ac, ață, 5 ace de siguranță;
- Hartă de hârtie a județului și busolă (vezi orientarea).
Cât cântărește
Totalul ajunge pe la 11 kg. E mult pentru o persoană neantrenată, dar realist pentru un adult sănătos. Dacă e prea greu: scoate sacul de dormit și pune doar o pătură subțire de fleece, redu hrana la 1 kg, lasă un singur schimb de haine. Iarna, ia mai multe haine și mai puțină hrană.
Varianta de vară și varianta de iarnă
| Element | Vară | Iarnă |
|---|---|---|
| Căldură | pătură subțire, folie izotermă | sac de dormit de iarnă sau 2 pături de lână, căciulă, mănuși groase |
| Apă | 2–3 L, risc de deshidratare | 2 L, ține sticla aproape de corp să nu înghețe |
| Haine | pălărie, cremă de soare, haine lejere lungi | lenjerie termică, strat de puf/fleece, șosete de lână de rezervă |
| Extra | spray anti-țânțari și căpușe | încălzitoare chimice de mâini, ochelari de soare (zăpadă) |
Fă schimbul de sezon de două ori pe an: la începutul lui aprilie și la începutul lui octombrie. Este și momentul să verifici termenele de valabilitate.
Bloc la oraș vs. casă la țară
La bloc, rucsacul trebuie să fie lângă ușă, iar tu trebuie să poți coborî cu el pe scări pe întuneric, eventual prin praf, după un cutremur. Pune lanterna frontală în buzunarul de sus, nu la fund. Ține o pereche de pantofi închiși și mănuși lângă rucsac – după cutremur pe jos sunt cioburi.
La casă, riscurile sunt mai des inundația sau incendiul de vegetație. Ține un rucsac și în mașină sau în anexă, la înălțime (dacă e zonă inundabilă). Adaugă cizme de cauciuc și mănuși groase.
Verificarea la 6 luni
Greșeli frecvente la rucsacul adultului
| Greșeala | Consecința | Corectura |
|---|---|---|
| Rucsac ieftin, fără centură de șold | toată greutatea pe umeri; după 2 ore dor umerii și spatele | rucsac cu centură de șold căptușită, chiar și la buget mic |
| Lucrurile grele sus sau în buzunarul din spate | rucsacul te trage înapoi, pierzi echilibrul | greul lipit de spate, la nivelul omoplaților |
| Totul într-un singur compartiment, fără pungi | cauți lanterna 10 minute, pe întuneric | pungi colorate pe module (roșu = sănătate, albastru = apă etc.) |
| Haine din bumbac | ude, nu mai țin cald și se usucă greu | lână, fleece, sintetic |
| Fără impermeabilizare | o ploaie udă sacul de dormit și actele | sac menajer gros în interior, pungi cu fermoar pentru acte |
| Bani doar în bancnote mari | nimeni nu are rest în criză | bancnote de 10 și 50 de lei, câteva monede |
| Încălțăminte nouă, nepurtată | bășici în prima zi | încălțăminte deja rodată ține lângă rucsac |
Testul de două ore
Un rucsac care arată bine pe hol poate fi un chin pe drum. Fă testul de mai jos o dată după ce l-ai făcut și apoi o dată pe an.
- Pune rucsacul complet în spate, cu apa în el, și încalță-te cu ce ai pregătit pentru evacuare.
- Mergi 2 ore, cu o pauză de 10 minute, pe un traseu care are și asfalt, și pământ, și o pantă.
- La pauză, scoate din rucsac fără să te uiți: lanterna, trusa de prim ajutor, folia izotermă, actele. Dacă nu le găsești din prima, reorganizează.
- Notează ce te-a deranjat: curele care taie, obiecte care fac zgomot, puncte de presiune pe spate.
- Acasă, cântărește ce n-ai folosit deloc și întreabă-te dacă îl mai vrei.
Unde ții rucsacul
- la bloc: lângă ușa de la intrare, în cuierul închis sau în dulapul de pe hol – nu în boxa de la subsol, unde nu ajungi după cutremur sau la inundație;
- la casă: lângă ușa pe care ieși cel mai des, nu în pod sau în pivniță; dacă zona e inundabilă, ține-l la etaj;
- un al doilea set, redus, poate sta în mașină (vezi kitul de mașină), dar nu lăsa acolo actele originale sau bani mulți;
- nu-l ascunde atât de bine încât celălalt adult să nu știe unde e.
Personalizarea rucsacului
Lista de mai sus e generală. Fiecare adult are câteva nevoi proprii care trebuie adăugate:
Dacă ai o boală cronică, discută cu medicul de familie cum poți avea o rezervă de medicamente pentru cel puțin o săptămână în rucsac și cum o rotești, ca să nu expire.
