Trusele de prim ajutor: acasă, mașină, rucsac, traumă – liste exacte
Cuprins (12 secțiuni)
- 1. Trusa mare de acasă
- 2. Trusa auto
- 3. Trusa din rucsacul de evacuare
- 4. Trusa de traumă (sângerare) – IFAK
- Bugetul
- Cum alegi produsele: bun, mai bun, cel mai bun
- Situații practice: ce iei din trusă, în ordine
- Organizarea trusei, ca s-o găsești pe întuneric
- Ce faci cu medicamentele expirate în criză
- Calendarul de verificare
- Cât costă, aproximativ (2025–2026)
- Trusa bebelușului și a copilului mic
O trusă bună nu înseamnă o cutie plină de lucruri pe care nu știi să le folosești. Înseamnă lucrurile potrivite, în cantitatea potrivită, organizate ca să le găsești în întuneric, în panică, și pe care știi să le folosești. Iată patru truse pentru o familie cu doi copii mici: acasă, mașină, rucsac de evacuare, trusa de traumă.
1. Trusa mare de acasă
Locul: un loc fix, cunoscut de toți adulții, sus (inaccesibil copiilor), ușor de luat la evacuare. O cutie de plastic cu capac sau o geantă cu compartimente.
Materiale pentru răni și sângerări
| Produs | Cantitate |
|---|---|
| Comprese sterile 10x10 cm | 20 |
| Comprese sterile 5x5 cm | 20 |
| Pansamente neaderente / comprese parafinate | 10 |
| Plasturi de diverse mărimi (inclusiv pentru copii) | 2 cutii |
| Fâșii adezive pentru apropierea marginilor plăgii (steri-strip) | 3 plicuri, mărimi diferite |
| Fașă de tifon 10 cm | 5 |
| Fașă elastică 8 cm și 10 cm | 2 + 2 |
| Bandaj compresiv de urgență (tip „israelian”) | 1 |
| Leucoplast hârtie și textil | 1 + 1 |
| Triunghiuri de pânză (eșarfe) | 3 |
| Atelă SAM (folie modelabilă) | 1–2 |
| Ser fiziologic (flacoane de 250–500 ml sau fiole) | 2 flacoane + 20 fiole |
| Seringi de 20 ml (fără ac) pentru irigare | 3 |
| Povidonă iodată soluție sau clorhexidină | 1 |
| Alcool sanitar | 1 flacon |
| Vaselină | 1 tub |
| Folie alimentară (pentru arsuri) | 1 rolă |
| Pansamente hidrocoloide pentru bășici / escare | 5 |
Instrumente și diverse
Medicamente pentru adulți (fără rețetă – citește prospectul)
| Medicament | Pentru | Doza uzuală la adult (eticheta) | Atenție |
|---|---|---|---|
| Paracetamol 500 mg | Durere, febră | 500–1000 mg la 4–6 ore; maximum 4 g/zi (3 g/zi dacă greutate mică, consum de alcool, boli de ficat) | Verifică să nu fie și în alte medicamente combinate (răceală) – supradoza afectează ficatul |
| Ibuprofen 200/400 mg | Durere, febră, inflamație, durere dentară | 200–400 mg la 6–8 ore, cu mâncare; maximum 1200 mg/zi fără recomandare medicală | Nu la ulcer, boli de rinichi, insuficiență cardiacă, trimestrul 3 de sarcină, deshidratare, anticoagulante |
| Aspirină 75–100 mg sau 300 mg | Suspiciune de infarct (vezi durerea în piept) | Un comprimat de 300 mg (sau 3 × 75–100 mg) mestecat, o dată (ERC 2025: 150–500 mg) | Nu la alergie, sângerări, anticoagulante; nu la copii |
| Antihistaminic (cetirizină, loratadină, desloratadină) | Alergii, urticarie, mâncărimi | Conform etichetei, de obicei 1 comprimat/zi | Nu înlocuiește adrenalina în anafilaxie; poate da somnolență |
| Loperamidă 2 mg | Diaree apoasă la adult | Conform etichetei (doză inițială și după fiecare scaun, cu maxim zilnic) | Nu la febră, sânge în scaun; nu la copii |
| Săruri de rehidratare orală | Diaree, vărsături, căldură, arsuri | Conform plicului | Diluare exactă |
| Antiacid / omeprazol | Arsuri gastrice | Conform etichetei | Durerea în piept nu e întotdeauna „stomac” |
| Spray decongestionant nazal | Nas înfundat, sângerare nazală | Conform etichetei, max. 5–7 zile | Forme separate pentru copii |
| Cremă cu hidrocortizon slab | Înțepături, eczeme ușoare | Strat subțire de 1–2 ori pe zi, câteva zile | Nu pe răni infectate, față – cu prudență |
| Gel antiinflamator (diclofenac/ibuprofen) | Entorse, contuzii, dureri musculare | Conform etichetei | Nu pe piele lezată |
| Unguent sau cremă pentru arsuri | Arsuri mici | Conform etichetei | |
| Picături / soluție oftalmică de spălare | Iritații oculare | Conform etichetei | |
| Laxativ blând | Constipație | Conform etichetei | Nu la durere abdominală acută |
| Ulei de cuișoare, kit obturație dentară provizorie | Durere dentară, plombă căzută | Conform instrucțiunilor | |
| Tablete de glucoză | Hipoglicemie | 15–20 g la adult | |
| Cremă barieră cu oxid de zinc | Iritații de scutec, îngrijire la pat |
Pentru copii
- Antitermic/analgezic pediatric: paracetamol și ibuprofen în forme pentru copii (sirop sau supozitoare), cu seringa dozatoare din cutie. Doza: conform greutății copilului și concentrației produsului, din prospect sau de la pediatru – scrie dozele pe o fișă lipită pe capacul trusei și actualizează-le când crește copilul.
- Ser fiziologic fiole și aspirator nazal.
- Săruri de rehidratare pentru copii.
- Cremă pentru iritația de scutec.
- Termometru (inclusiv pentru măsurare rectală la sugari).
- Plasturi colorați – un copil care colaborează se tratează mai ușor.
Medicamentele cronice și cele prescrise
Cereți medicului de familie: rezervă de 1–3 luni pentru tratamentele cronice; autoinjectoare cu adrenalină pentru alergici (2 pentru fiecare); inhalatoare de urgență și camere de inhalare pentru astmatici; medicamentul de urgență pentru epilepsie; glucagon pentru diabeticii cu insulină. Discutați deschis ce ar recomanda în situația în care nu există acces la medic zile întregi.
2. Trusa auto
În România, trusa medicală auto este obligatorie și trebuie să fie în termen de valabilitate (alături de triunghiuri reflectorizante și stingător). Trusa standard din comerț conține materiale de bază pentru răni. Completeaz-o:
3. Trusa din rucsacul de evacuare
Mică, ușoară, într-o pungă impermeabilă, pentru câteva zile pe drum sau în adăpost:
4. Trusa de traumă (sângerare) – IFAK
Separată și ușor de recunoscut (culoare roșie), într-un buzunar sau o borsetă care se deschide cu o singură mână. Pentru sângerări masive – accidente, cutremur, sticlă, unelte. Una acasă, una în mașină, una în rucsac.
| Produs | Cantitate | Pentru |
|---|---|---|
| Garou cu bară de răsucire, de calitate verificată | 1–2 | Hemoragie masivă de membru |
| Tifon hemostatic (sau tifon comprimat Z-fold) | 1–2 | Împachetarea plăgilor |
| Bandaj compresiv de urgență 10–15 cm | 1–2 | Presiune peste plagă |
| Pansament ocluziv pentru piept (cu valvă) | 2 | Răni penetrante în piept |
| Mănuși de nitril | 2 perechi | Protecție |
| Foarfecă de traumă | 1 | Expunerea plăgii |
| Folie izotermă | 1 | Hipotermie, șoc |
| Marker permanent | 1 | Notarea orei garoului |
| Bandă adezivă lată | 1 rolă mică | Fixare |
Bugetul
| Buget | Ce cumperi |
|---|---|
| Mic | Trusa auto obligatorie + o trusă de casă cu materialele de bază, paracetamol, ibuprofen, săruri de rehidratare, termometru; improvizații (prosoape, cearșafuri pentru fâșii, cozi de mătură pentru atele). Cel mai important lucru gratuit: cursul de prim ajutor la Crucea Roșie sau alte organizații care oferă cursuri gratuite sau ieftine. |
| Mediu | Plus: 2 garouri de calitate, tifon hemostatic, atele SAM, tensiometru, pulsoximetru, folii izoterme, măști FFP2, rezerva de medicamente cronice. |
| Mare | Plus: DEA (defibrilator) pentru casă sau asociația de proprietari, truse de traumă în toate locurile, targă pliabilă, saltea anti-escare, curs avansat de prim ajutor pentru ambii adulți. |
Cum alegi produsele: bun, mai bun, cel mai bun
| Produs | Buget mic | Buget mediu | Buget mare |
|---|---|---|---|
| Garou | Un garou de calitate (nu cumpăra imitații: se rup când strângi) | Două garouri (casă și mașină) | Un garou în fiecare trusă și unul la fiecare adult |
| Pansament compresiv | Fașă elastică + comprese | Bandaj de urgență tip israelian | 2–3 bandaje + comprese hemostatice |
| Atelă | Carton, reviste, bețe | O atelă flexibilă de aluminiu căptușită | Două atele flexibile + guler cervical (doar dacă ești instruit) |
| Aparate | Termometru digital | + tensiometru, pulsoximetru | + glucometru, otoscop simplu, lanternă medicală |
| Medicamente | Paracetamol, ibuprofen, SRO, antihistaminic | + loperamidă, cremă cu hidrocortizon, unguent pentru arsuri | + rezervă de 1–3 luni din tratamentele cronice (cu medicul) |
Dacă ai bani pentru un singur lucru scump, alege un curs de prim ajutor. Al doilea: un garou de calitate și un tensiometru.
Situații practice: ce iei din trusă, în ordine
Copilul s-a tăiat la genunchi pe asfalt
Mănuși, ser fiziologic (sau apă potabilă) și seringa pentru irigare, comprese, pansament adeziv mare sau compresă + leucoplast. Atât. Nu dezinfectant în rană, nu pudră, nu vată.
Partenerul s-a tăiat adânc cu cuțitul de vânătoare
Trusa de traumă (nu cea mare): mănuși, compresă hemostatică sau tifon rulat pentru împachetare, bandaj compresiv, garou dacă presiunea nu ajunge, marker pentru oră, folie de supraviețuire. Restul vine după.
Bunica are febră și tușește de 3 zile
Termometru, pulsoximetru, tensiometru, fișa de monitorizare, paracetamol (dacă nu are contraindicații), soluție de rehidratare. Și telefonul pentru medic, cu cifrele scrise.
Organizarea trusei, ca s-o găsești pe întuneric
- Pe module colorate: roșu – sângerare (garou, bandaje, comprese hemostatice); albastru – respirație și RCP (mască de buzunar, mănuși); verde – răni mici; galben – medicamente; alb – aparate și fișe.
- Pungi transparente cu fermoar cu etichetă mare, scrisă cu marker.
- Garoul deasupra, accesibil cu o singură mână, nu sub pachete.
- O lanternă frontală în fiecare trusă, cu baterii separate.
- Lista conținutului lipită pe capac, cu data de expirare a fiecărui produs.
Ce faci cu medicamentele expirate în criză
În mod normal, medicamentele expirate se predau la farmacie pentru distrugere. Într-o criză prelungită, fără acces la farmacie, multe comprimate solide păstrate corect (la loc uscat, răcoros, în ambalajul original) își pierd lent din eficacitate după data de expirare, dar nu devin de obicei toxice. Excepțiile importante: lichidele, picăturile pentru ochi, insulina, adrenalina din autoinjectoare, nitroglicerina, antibioticele în suspensie și orice produs care și-a schimbat culoarea, mirosul sau aspectul. Pentru acestea, nu te baza pe produsul expirat decât dacă nu există absolut nimic altceva, iar în cazul adrenalinei, un autoinjector expirat e de preferat lipsei oricărui autoinjector. Discută cu farmacistul despre asta din timp. Detalii în cartea Medicamente și farmacia casei.
Calendarul de verificare
| Când | Ce verifici |
|---|---|
| Lunar | Garoul e la locul lui, lanterna merge, autoinjectoarele sunt în geantă |
| La 6 luni (la schimbarea orei) | Datele de expirare, bateriile, completarea a ce s-a folosit, dozele copiilor după greutatea actuală |
| Anual | Rapelul antitetanic al adulților, refacerea cursului de prim ajutor, actualizarea fișei medicale |
| Înainte de vacanță sau drum lung | Trusa auto, trusa de rucsac, medicamentele cronice pentru durata drumului plus o săptămână |
Cât costă, aproximativ (2025–2026)
Prețurile variază mult între farmacii, magazine de echipament medical și magazine online. Cifrele de mai jos sunt orientative, ca să poți face un buget; nu sunt recomandări de mărci.
| Produs | Preț aproximativ | Observații |
|---|---|---|
| Trusa medicală auto omologată | 30–70 lei | Obligatorie; verifici data de expirare |
| Termometru digital | 20–50 lei | Două în casă: unul de rezervă |
| Pulsoximetru de deget | 60–150 lei | Cu baterii de rezervă |
| Tensiometru automat de braț | 150–350 lei | Manșetă potrivită pentru brațul adultului |
| Garou original (CAT, SOF-T) | 150–250 lei | Cele foarte ieftine sunt de obicei imitații |
| Bandaj compresiv de urgență | 30–60 lei | Unul în fiecare trusă de traumă |
| Tifon hemostatic | 100–250 lei | Are termen de valabilitate |
| Atelă modelabilă (tip SAM) | 60–120 lei | Se poate tăia la mărimea copilului |
| Mască de buzunar pentru RCP | 30–60 lei | Cu valvă unidirecțională |
| Folie izotermă | 5–15 lei bucata | Una de persoană, plus două |
| Plic de săruri de rehidratare | 2–6 lei | Cel puțin 20 de plicuri pentru familie |
| Mănuși nitril (cutie de 100) | 30–60 lei | Mărimi pentru ambii adulți |
| Ser fiziologic fiole (pachet) | 15–30 lei | Pentru ochi, nas, răni |
O trusă de casă completă, cu medicamentele fără rețetă și aparatele de bază, ajunge aproximativ la 600–1.200 de lei, cumpărată treptat. Trusa de traumă, separat, aproximativ 300–600 de lei. Un curs de prim ajutor pentru populație costă de obicei între 0 (sesiuni gratuite ale ISU, SMURD sau ale unor ONG-uri) și câteva sute de lei.
Trusa bebelușului și a copilului mic
Pentru o familie cu copii sub 5 ani, o pungă separată (de exemplu violet), în trusa de casă și în rucsacul de evacuare:
