Treapta 1: autonomie 72 de ore
Cuprins (12 secțiuni)
- De ce 72 de ore
- Componenta A: stocul de acasă pentru 72 de ore (4 persoane)
- Componenta B: rucsacul de evacuare
- Cât costă (orientativ, 2026)
- Cât spațiu ocupă
- Planul de weekend: cum o faci în 2 zile
- Variante
- Prețuri de referință verificate (noiembrie 2026)
- Prima oră a unei crize, cu treapta de 72 h gata
- Lista pe persoane: ce e al cui
- Variante: casă la țară
- Greșeli frecvente la treapta 1
De ce 72 de ore
În martie 2025, Comisia Europeană a lansat Strategia Uniunii pentru pregătire (Preparedness Union Strategy) și a recomandat ca populația să poată fi autonomă cel puțin 72 de ore – cu apă, hrană, lanternă, power bank, radio, numerar și medicamente. În România, DSU și șeful său, Raed Arafat, au promovat de ani de zile ideea rucsacului de urgență pentru 72 de ore. Logica e simplă: în primele trei zile ale unui dezastru major, serviciile de urgență se ocupă de salvarea vieților (oameni prinși sub dărâmături, răniți, incendii), nu de distribuirea apei. Fiecare familie autonomă în acest interval eliberează resurse pentru cei care au cu adevărat nevoie.
Treapta de 72 de ore are două componente, pe care multe ghiduri le amestecă:
- Stocul de acasă (adăpostire pe loc) – pentru cazul în care rămâi în locuință fără utilități: apă, hrană, lumină, căldură, igienă.
- Rucsacul de evacuare (rucsacul de urgență) – pentru cazul în care trebuie să pleci în 5–10 minute: lucruri ușoare, documente, medicamente, apă pentru drum.
Componenta A: stocul de acasă pentru 72 de ore (4 persoane)
Apa
Ghidul suedez „Om krisen eller kriget kommer” recomandă cel puțin 3 litri de persoană pe zi pentru băut și gătit. Pentru igienă minimă mai adaugi aproximativ 1–2 litri. Pentru 4 persoane × 3 zile:
Practic: 4–5 baxuri de 6 × 2 L (48–60 L). Pe lângă asta, când primești avertizare (RO-ALERT, cod roșu, anunț de întrerupere), umpli cada, oalele mari și bidoanele – asta e apă pentru toaletă și spălat.
Hrana (fără gătit sau cu gătit minim)
| Aliment | Cantitate pentru 4 pers. × 3 zile | Observații |
|---|---|---|
| Conserve de pește (ton, sardine, macrou) | 6–8 cutii | Proteine, se mănâncă reci |
| Conserve de carne / pateu | 4–6 cutii | Alege ce mănâncă și copiii |
| Fasole / năut / mazăre la conservă | 4–6 cutii | Gata fierte |
| Pâine lungă durată / biscuiți / pesmeți / grisine | 2–3 kg | Sau turte de orez |
| Unt de arahide / cremă tartinabilă | 1–2 borcane | Energie densă (atenție la alergii) |
| Fructe uscate, nuci, batoane | 1–1,5 kg | Gustări pentru stres |
| Lapte UHT / băuturi vegetale | 4–6 L | Pentru copii și cereale |
| Cereale de mic dejun | 2 cutii | Familiare copiilor |
| Piureuri de fructe la plic, compoturi | 8–12 bucăți | Pentru copiii mici |
| Lapte praf / hrană pentru bebeluși | conform consumului real × 3 zile, + rezervă | Doar dacă e cazul; apă potrivită pentru preparare |
| Ciocolată, bomboane, ceai, cafea | după gust | Moralul contează |
Lumină, energie, informare
Căldură și igienă
Gătit (opțional la 72 h, dar util)
Un reșou portabil cu cartuș de gaz (tip camping) și 3–4 cartușe. Doar în încăperi bine aerisite, niciodată în spații închise fără aerisire: risc de intoxicație cu monoxid de carbon. La bloc, ideal pe balconul deschis sau lângă o fereastră deschisă.
Bani și acte
Numerar în bancnote mici (10, 50 lei) – recomandarea UE include explicit numerarul, pentru că POS-urile și bancomatele nu merg fără curent și rețea. Copii după acte într-o pungă impermeabilă (vezi documentele tipăribile).
Componenta B: rucsacul de evacuare
Un rucsac pentru fiecare adult (copiii mici duc cel mult un rucsăcel cu o jucărie și o gustare). Greutatea țintă: maxim aproximativ 10–12 kg pentru un adult, pentru că s-ar putea să-l cari mult, cu un copil în brațe.
| Categorie | Conținut |
|---|---|
| Apă | 2 L de persoană pentru drum + o sticlă cu filtru sau tablete de purificare |
| Hrană | Batoane, biscuiți, fructe uscate, piureuri pentru copii – pentru 1 zi |
| Documente | Copii după CI, certificate de naștere copii, acte locuință, poliță asigurare, carnet de vaccinări, rețete; stick USB criptat cu scanări |
| Medicamente | Rezervă de minim 7 zile pentru tratamentele cronice; trusă mică de prim ajutor; antitermic pentru copii (formula potrivită, doza stabilită cu medicul după greutate) |
| Haine | Un schimb complet pentru fiecare, pelerină de ploaie, căciulă, șosete groase |
| Copii | Scutece, șervețele, o jucărie de confort, o carte mică, creioane |
| Diverse | Lanternă frontală, fluier, briceag (multitool), bandă adezivă, folie de supraviețuire, mască FFP2 (câte 2/pers.), mănuși, power bank, încărcător, numerar, harta cu traseul, lista de contacte pe hârtie, ochelari de rezervă |
Cât costă (orientativ, 2026)
Prețurile variază mult după magazin și promoții; cifrele de mai jos sunt estimări aproximative pentru o familie de 4 persoane, presupunând că pornești de la zero. Dacă ai deja lanterne, saci de dormit sau un cort, costul scade mult.
| Element | Buget mic | Buget mediu | Buget mare |
|---|---|---|---|
| Apă (50–60 L) | ≈ 120 lei (sau apă de la robinet în bidoane curate, aproape gratuit) | ≈ 140 lei | ≈ 150 lei + bidoane alimentare de 20 L |
| Hrană 3 zile | ≈ 200 lei | ≈ 300 lei | ≈ 400 lei |
| Lumină + baterii | ≈ 60 lei | ≈ 150 lei | ≈ 300 lei |
| Radio | ≈ 50 lei (radio mic cu baterii) | ≈ 120 lei (cu dinam) | ≈ 250 lei (cu dinam, solar, mai multe benzi) |
| Power bank | ≈ 80 lei | ≈ 150 lei | stație de energie portabilă: ≈ 1.500–4.000 lei |
| Trusă medicală | ≈ 100 lei | ≈ 200 lei | ≈ 400 lei |
| Rucsaci + conținut | ≈ 150 lei (rucsaci existenți) | ≈ 400 lei | ≈ 1.000 lei |
| Reșou + cartușe | – | ≈ 150 lei | ≈ 250 lei |
| Total aproximativ | ≈ 750 lei | ≈ 1.600 lei | ≈ 4.000–7.000 lei |
Cât spațiu ocupă
Aproximativ 0,15–0,25 m³, adică: 5 baxuri de apă (o stivă de circa 60 × 40 × 75 cm), o cutie de plastic de 60–80 L pentru hrană și o cutie de 40–50 L pentru lumină/igienă/medicamente, plus 2 rucsaci pe hol. Încape sub un pat dublu sau în partea de jos a unui dulap.
Planul de weekend: cum o faci în 2 zile
- Vineri seara: auditul rapid – ce ai deja din listele de mai sus. Bifează.
- Sâmbătă dimineața: cumpărături (apă, hrană, baterii, igienă). O singură tură la un hipermarket.
- Sâmbătă după-amiaza: farmacie (trusa medicală, rezerva de tratamente cronice în limita rețetei) și magazin de bricolaj / sport (lanterne, reșou, radio dacă nu le-ai luat online).
- Sâmbătă seara: copii după acte, numerar, lista de contacte tipărită.
- Duminică dimineața: faci rucsacii, cu copiii („ne pregătim pentru o aventură”).
- Duminică după-amiaza: pui totul la locul ales, etichetezi cutiile cu data cea mai apropiată de expirare.
- Duminică seara: 30 de minute fără curent – stingeți lumina, folosiți doar lanternele și radioul. Primul exercițiu!
Variante
Iarna
Prioritatea se mută pe căldură: saci de dormit de iarnă sau pături suplimentare, termofoare reutilizabile, haine termice. Alege o cameră mai mică în care să stați toți (recomandarea suedeză), acoperă geamurile cu pături noaptea.
Vara / caniculă
Mai multă apă (copiii se deshidratează rapid), săruri de rehidratare orală din farmacie, ventilator cu baterii sau USB, prosoape ude, perdele închise ziua.
Cu un bebeluș
Laptele praf e mai sigur gata preparat în variantă lichidă (sticluțe gata de consum) dacă nu ai garanția apei curate și a fierberii. Discută cu pediatrul.
Prețuri de referință verificate (noiembrie 2026)
Tabelul de costuri de mai sus rămâne valabil în linii mari. Ca reper concret, iată câteva prețuri observate în toamna lui 2026. Ele se schimbă des, așa că folosește-le ca ordine de mărime, nu ca listă de prețuri.
| Produs | Preț observat | Comentariu |
|---|---|---|
| Apă plată de marcă, sticlă de 2 L | ≈ 3,95–4,89 lei (august 2026, presa economică) | Prețurile au crescut față de 2025 |
| Bax de apă plată de marcă, 6 × 2 L | ≈ 27 lei (magazin online, noiembrie 2026) | ≈ 2,3 lei/L; mărcile proprii ale magazinelor sunt de obicei mai ieftine |
| Apă de la robinet în bidoane curate de 20 L | Prețul bidonului alimentar + câțiva bani pe apă | Varianta cu bugetul cel mai mic; schimbi apa la 6 luni |
Pentru celelalte produse (lanterne, power bank, reșou, cartușe de gaz, trusă medicală), prețurile din tabelul principal sunt estimări aproximative; compară în 2–3 magazine și profită de promoții. Toate costurile sunt adunate în capitolul Bugetul pregătirii.
Prima oră a unei crize, cu treapta de 72 h gata
Treapta 1 nu e doar o cutie. E un set de decizii luate dinainte. Iată cum arată prima oră, dacă totul e pregătit, într-un apartament la bloc, după ce se oprește curentul în tot orașul, seara, iarna:
- Minutul 0–2: un adult aprinde lanterna de pe hol (locul ei fix), celălalt îi adună pe copii într-o cameră și le spune calm ce se întâmplă: „S-a oprit curentul. Avem lanterne. Facem jocul cu lumina.”
- Minutul 2–10: pornești radioul cu baterii și asculți un post național; verifici RO-ALERT și mesajele pe telefon, apoi pui telefonul în modul economie de energie.
- Minutul 10–20: închizi ușile camerelor nefolosite, tragi draperiile, pui pături pe paturi. Verifici dacă e apă la robinet; dacă da, umpli câteva vase (presiunea poate scădea).
- Minutul 20–40: cina rece sau caldă pe reșou (lângă geam întredeschis), din cutia de 72 h. Copiii primesc o gustare cunoscută.
- Minutul 40–60: trimiteți un SMS standard rudelor; stabiliți cine stă de veghe și la ce oră se reascultă știrile. Copiii merg la culcare la ora obișnuită, cu lanterna lor.
Lista pe persoane: ce e al cui
Cutia comună e bună, dar fiecare membru al familiei ar trebui să aibă câteva lucruri numai ale lui, ușor de găsit pe întuneric.
| Persoana | Lucruri personale în treapta de 72 h |
|---|---|
| Adultul 1 | Lanternă frontală, ochelari de rezervă, medicamentele proprii pentru 7 zile, numerar mic, cardul de buzunar cu contacte |
| Adultul 2 | La fel, plus încărcătorul și cablul de rezervă, copia actelor |
| Copilul de 3–6 ani | Lanternă mică, jucăria preferată, o carte, o gustare preferată, haine de schimb, cardul de identificare în buzunar |
| Copilul sub 2 ani | Scutece pentru 3 zile, șervețele, lapte sau mâncare obișnuită, biberon sau cană, suzetă de rezervă, păturica preferată, sistem de purtare |
Variante: casă la țară
La casă, treapta de 72 h se construiește puțin diferit. Ai mai mult spațiu, dar de obicei ești mai departe de ajutor. Diferențele principale:
- Apa: dacă ai fântână cu pompă electrică, fără curent nu ai apă. Ține o găleată cu frânghie lângă fântână sau un bidon de rezervă de 20–50 L.
- Căldura: soba pe lemne e un avantaj imens. Ține lemne uscate pentru cel puțin 3 zile la îndemână, în interior sau sub un șopron, nu îngropate sub zăpadă.
- Lumina: felinarele pe bază de petrol sau lumânările cresc riscul de incendiu, mai ales cu copii mici. Preferă LED-urile.
- Accesul: dacă drumul se poate bloca, treapta de 72 h la țară ar trebui să fie de fapt de 7 zile.
Greșeli frecvente la treapta 1
| Greșeala | Consecința | Soluția |
|---|---|---|
| Stocul e „undeva în debara”, sub alte lucruri | Nu-l găsești pe întuneric | Un loc fix, ușor accesibil, etichetat mare |
| Bateriile sunt în lanterne de luni de zile | Se scurg și distrug lanterna | Bateriile se țin separat, în pungă, lângă lanternă |
| Hrană pe care copiii n-o mănâncă | Plânsete, foame, stres | Doar produse testate în viața de zi cu zi |
| Fără deschizător de conserve manual | Conserve inutilizabile | Două deschizătoare: unul în cutie, unul în rucsac |
| Power bank descărcat | Fără telefon a doua zi | Încărcat la verificarea lunară |
| Rucsacii prea grei | Abandonați pe drum | Probați cu o plimbare de 30 de minute |
