Farmacia casei pentru un an: lista completă cu cantități
Cuprins (12 secțiuni)
- Principii înainte de listă
- Tabelul principal – medicamente fără rețetă
- Materiale sanitare (nu sunt medicamente, dar sunt la fel de importante)
- Cât te costă: trei variante de buget
- Bloc la oraș vs. casă la țară
- Cum depozitezi
- Trusa casei pe sertare: un model
- Trusa pe etape: cu ce începi și ce adaugi
- Lista adaptată după familia ta
- Greșeli frecvente la cumpărare
- Ce faci cu lista în farmacie
- Variante după scenariu
Principii înainte de listă
O farmacie de casă pentru un an nu înseamnă să cumperi câte un kilogram din fiecare medicament. Înseamnă să acoperi problemele frecvente (febră, durere, diaree, răceală, alergii, mici răni, arsuri) pentru câteva episoade fiecare, plus o rezervă cât mai mare din medicamentele cronice ale familiei. Cantitățile de mai jos sunt estimări aproximative pentru o familie cu 2 adulți și 2 copii mici, bazate pe câte episoade de boală are în mod obișnuit o astfel de familie într-un an (copiii mici au frecvent 6–10 viroze respiratorii pe an, adulții 2–4) și pe dimensiunea ambalajelor uzuale din farmaciile românești.
2+2familie: 2 adulți, 2 copii mici
~12 luniorizontul de stoc
2 / anverificări ale trusei
1 cutiede rezervă pentru fiecare tratament cronic, minim
Prioritatea absolută nu e în listă: sunt medicamentele cronice ale fiecăruia (tensiune, tiroidă, astm, diabet etc.). Vezi Boli cronice în criză. Un antiinflamator lipsă e o neplăcere; o insulină lipsă e o urgență vitală.
Tabelul principal – medicamente fără rețetă
Pentru copii, scrie „forma pediatrică” și alege produsul împreună cu farmacistul/pediatrul, în funcție de vârsta și greutatea fiecărui copil. Cantitățile pediatrice sunt exprimate în ambalaje, nu în doze.
| Categorie | Produs (substanță activă) | Pentru adulți (aprox./an) | Pentru copii (aprox./an) | Observații |
|---|---|---|---|---|
| Febră, durere | Paracetamol 500 mg comprimate | 4–6 cutii a 20 cp | 3–4 flacoane sirop + 2–3 cutii supozitoare, potrivite vârstei | Supozitoarele salvează situația când copilul vomită |
| Febră, durere, inflamație | Ibuprofen 200 sau 400 mg | 3–4 cutii a 20 cp | 2–3 flacoane sirop pediatric | Alternativa la paracetamol; nu în deshidratare |
| Durere (opțional) | Naproxen sodic 220 mg | 1 cutie | – | Durează mai mult o priză; util la dureri de dinți |
| Alergii | Cetirizină 10 mg sau loratadină 10 mg | 2–3 cutii a 10–30 cp | 1–2 flacoane sirop/picături, după vârstă | Și pentru mușcături, urticarie |
| Mâncărimi locale | Gel cu dimetinden (ex. Fenistil gel) | 2 tuburi | (același, conform vârstei de pe prospect) | Înțepături, urzici |
| Rehidratare | Săruri de rehidratare orală (plicuri) | 20–30 plicuri | 30–40 plicuri | Cel mai important medicament în diaree; plus rețeta de casă |
| Diaree | Loperamidă 2 mg | 2 cutii | Nu la copiii mici fără medic | Doar diaree fără febră și fără sânge |
| Diaree | Diosmectită (ex. Smecta) plicuri | 1–2 cutii | 1–2 cutii (doza după vârstă) | Separat în timp de alte medicamente |
| Diaree, antibiotice | Probiotic (ex. Saccharomyces boulardii) | 2 cutii | 1–2 cutii forma pentru copii | Verifică temperatura de păstrare |
| Arsuri stomac | Antiacid (carbonat de calciu/magneziu, alginat) | 2–3 cutii | – | Efect rapid, scurt |
| Reflux | Pantoprazol 20 mg fără rețetă (ex. Controloc Control); omeprazolul 20 mg e în România cu rețetă | 2 cutii a 14 cp | – | Medic dacă nu e mai bine în 14 zile; max. 4 săptămâni fără medic |
| Balonare | Simeticonă | 1 cutie | 1 flacon picături pediatrice | Colicile sugarului – la recomandarea pediatrului |
| Constipație | Lactuloză sirop sau macrogol plicuri | 1 flacon / 1 cutie | 1 flacon/cutie (forma și doza pediatrică) | În criză constipația e foarte frecventă |
| Constipație | Supozitoare cu glicerină | 1 cutie adult | 1 cutie copii/sugari | Ieftine, sigure |
| Nas | Ser fiziologic 0,9% fiole sau spray apă de mare | 2 spray-uri | 4–6 cutii fiole + 2 spray-uri pentru copii | Se folosește mult la copii |
| Nas înfundat | Xilometazolină / oximetazolină spray | 2–3 flacoane | 1–2 flacoane concentrație pediatrică, doar dacă vârsta permite | Max. 5–7 zile |
| Gât | Pastile de supt / spray cu antiseptic sau benzidamină | 3–4 cutii | doar forme permise pentru vârstă | Pastilele de supt nu se dau copiilor mici (risc de înec) |
| Răni | Povidonă iodată soluție (ex. Betadine) 100–250 ml | 2 flacoane | (comun) | Sau clorhexidină / octenidină |
| Răni | Alcool sanitar 70% | 1 l | (comun) | Pentru instrumente și mâini, nu pe răni deschise mari |
| Răni infectate superficial | Unguent neomicină+bacitracină (Baneocin) – OTC | 2 tuburi | conform vârstei din prospect | Nu sub 2 ani; max. 7 zile |
| Arsuri ușoare, iritații | Cremă cu dexpanthenol (ex. Bepanthen) | 2 tuburi | 2 tuburi (scutec) | Foarte utilă cu copii mici |
| Ciuperci piele | Clotrimazol sau terbinafină cremă | 2 tuburi | conform prospectului | Igienă precară = ciuperci frecvente |
| Păduchi | Loțiune cu dimeticonă | 2 flacoane | (comun, conform vârstei) | În adăposturi aglomerate apar rapid |
| Insecte | Repelent (DEET, icaridină sau IR3535) | 2–3 flacoane | 1–2 flacoane pentru copii | Și împotriva căpușelor |
| Soare | Protecție solară SPF 50 | 2 flacoane | 2 flacoane pentru copii | Iarna mai puțin; vara mult |
| Vitamina D | Vitamina D3 | 1 flacon/ cutie pentru 6–12 luni fiecare | picături conform pediatrului | Mai ales dacă stați mult în interior |
| Multivitamine | Multivitamine cu minerale | 2 cutii a 60 cp | forme pediatrice, doar dacă alimentația e săracă | Pentru perioade cu alimentație monotonă |
| Radiații | Iodură de potasiu 65 mg | Doar cea primită prin programul MS / la indicația autorităților | idem | Nu se ia preventiv. Vezi articolul dedicat |
Materiale sanitare (nu sunt medicamente, dar sunt la fel de importante)
| Material | Cantitate aprox. / an | De ce |
|---|---|---|
| Termometru digital + baterii de rezervă | 2 bucăți | Unul se strică sau se pierde mereu |
| Comprese sterile 10x10 cm | 5–10 cutii | Răni, arsuri |
| Fașă elastică și fașă de tifon | 4 + 6 role | Entorse, pansamente |
| Leucoplast pe rolă + plasturi asortați | 2 role + 3 cutii | Copiii consumă plasturi rapid |
| Bandaje adezive pentru bășici / arsuri (hidrocoloid) | 1–2 cutii | Mers mult pe jos |
| Mănuși de unică folosință (nitril) | 100 bucăți | Îngrijire, igienă |
| Măști FFP2 | 50–100 bucăți | Pandemie, fum, praf după cutremur |
| Foarfecă, pensetă, ace de siguranță | 1 set | Așchii, căpușe |
| Pensetă/cârlig pentru căpușe | 2 bucăți | Scoatere corectă |
| Seringi dozatoare orale 5 ml și 10 ml | 6 bucăți | Dozare precisă pentru copii |
| Aspirator nazal pentru copii | 1 + rezerve | Copiii mici nu-și suflă nasul |
| Pungi de gheață instant / comprese reci-calde | 4 bucăți | Contuzii, febră |
| Tensiometru automat de braț + baterii | 1 | Obligatoriu dacă cineva are hipertensiune |
| Pulsoximetru | 1 | Pandemie, afecțiuni respiratorii |
| Pătură izotermă (folie de supraviețuire) | 4 bucăți | Hipotermie, șoc |
Cât te costă: trei variante de buget
Prețurile variază, deci dăm doar ordine de mărime aproximative pentru 2025–2026 (verifică la farmacia ta). Diferența mare o fac numele comerciale: genericele (paracetamol, ibuprofen, cetirizină „simple”) au aceeași substanță activă și sunt adesea de 2–4 ori mai ieftine.
- Buget mic: doar generice; paracetamol, ibuprofen, SRO, cetirizină, loperamidă, ser fiziologic, povidonă, comprese, termometru. Restul treptat.
- Buget mediu: tot tabelul principal, materiale sanitare de bază, tensiometru.
- Buget mare: tot tabelul, dublură într-o a doua trusă (mașină / casa de la țară), pulsoximetru, rezerve de cronice pe 3 luni cât permite legea.
Bloc la oraș vs. casă la țară
- Bloc: spațiul e mic, dar ai de obicei farmacie aproape în vremuri normale. Concentrează-te pe o cutie compactă și pe rotație (consumi și înlocuiești). Ține trusa departe de baie (umezeală) și de bucătărie (căldură). Un rucsac de evacuare cu o mini-trusă pentru 72 de ore.
- Casă la țară: farmacia poate fi la 10–30 km; stocul trebuie să fie mai mare. Adaugă: mai mult material pentru răni (unelte, animale), repelent și pensete de căpușe, cremă pentru arsuri, mai multe SRO (apa de fântână poate da diaree după inundații). Atenție la temperaturile din pod, garaj sau cămară neizolată: vara pot depăși 35°C, iarna sub 0°C.
Cum depozitezi
- Folosește 2–3 cutii de plastic cu capac etanș, etichetate: „Febră/durere”, „Stomac/diaree”, „Piele/răni”, „Copii”.
- Ține medicamentele în ambalajul original, cu prospect.
- Loc întunecos, uscat, cu temperatură constantă (ideal 15–25°C), de exemplu un dulap din dormitor sau hol.
- Încuie sau pune sus, departe de copii: intoxicațiile cu medicamente sunt printre cele mai frecvente accidente la copiii mici.
- Lipește pe capac o foaie cu lista de conținut și data expirării cea mai apropiată.
- Rotație: când folosești o cutie, cumperi alta și o pui în spate (primul intrat, primul ieșit).
Truc de rotație: scrie pe fiecare cutie, cu marker gros, luna și anul expirării mari („EXP 03/28”). Așa vezi dintr-o privire ce trebuie consumat primul.
Trusa casei pe sertare: un model
În criză, nimeni nu are timp să caute printre 40 de cutii. Un dulap sau un organizator cu sertare (sau cutii etichetate pe un raft) îți permite ca oricine din casă, chiar și o bunică venită în vizită, să găsească ce trebuie în câteva secunde.
| Sertarul | Ce pui | Lipit pe față |
|---|---|---|
| 1. Durere și febră (adulți) | paracetamol, ibuprofen | doza maximă pe 24 h din prospect, foaia de notare a dozelor |
| 2. Stomac și diaree | SRO, loperamidă, antiacid, laxativ, diosmectită | „SRO întâi” |
| 3. Piele și răni | antiseptic, comprese, fașe, plasturi, hidrocortizon, antifungic, mănuși | pașii de curățare a unei răni |
| 4. Nas, gât, alergii | ser fiziologic, decongestionant, antihistaminic | „decongestionant max. 5–7 zile” |
| 5. Aparate | termometre, tensiometru, pulsoximetru, baterii, foarfecă, pensetă | data ultimei schimbări de baterii |
| 6. Copii (separat, încuiat sau cel mai sus) | formele pediatrice, seringile dozatoare, aspiratorul nazal, supozitoarele | foaia de doze scrisă de pediatru, cu greutatea și data |
| 7. Cronice (pe persoane) | câte un plic sau o cutie cu numele fiecăruia | lista substanțelor, „ajunge până la …” |
- Dulapul stă sus sau se încuie; sertarul copiilor e cel mai greu de atins de copii.
- Pe interiorul ușii lipești inventarul cu datele de expirare și numărul 112.
- Un organizator de plastic cu sertare costă aproximativ 60–200 lei; cutiile simple etichetate fac aceeași treabă.
- La bloc: dulapul de pe hol e de obicei mai bun decât baia. La casă: o cameră care nu îngheață iarna și nu se încinge vara, nu podul și nu bucătăria de vară.
Trusa pe etape: cu ce începi și ce adaugi
Nu e nevoie să cumperi tot dintr-odată. Împarte farmacia în trei niveluri și construiește-le în ordine. Primul nivel acoperă urgențele frecvente în primele două săptămâni ale unei crize; al doilea te duce la trei luni; al treilea, la un an.
| Nivel | Obiectiv | Ce conține | Cost orientativ (generice) |
|---|---|---|---|
| 1 – Esențial | 2 săptămâni | Paracetamol și ibuprofen (adulți + forme pediatrice), SRO, antihistaminic, antiseptic, comprese, fașă, plasturi, termometru, seringi dozatoare, rezervă de 1 lună din medicamentele cronice | aproximativ 250–400 lei, plus cronicele |
| 2 – Extins | 3 luni | Loperamidă, diosmectită, antiacid, pantoprazol, laxativ, ser fiziologic, decongestionant, Baneocin, dexpanthenol, antifungic, repelent, protecție solară, dimeticonă, vitamina D, măști FFP2 | încă aproximativ 300–500 lei |
| 3 – Complet | 12 luni | Dublarea cantităților, tensiometru, pulsoximetru, materiale sanitare pentru răni mai mari, ochelari de rezervă, rezervă cât mai mare din cronice | încă aproximativ 400–900 lei |
Sumele sunt estimări aproximative pentru 2025–2026, cu produse generice, fără medicamentele cronice; adunate, se încadrează în bugetele mic–mare de mai sus. Prețurile diferă mult între farmacii și mărci.
Lista adaptată după familia ta
Lista de bază e pentru o familie fără probleme speciale. Ajusteaz-o:
- Sugar sub 1 an: mai mult ser fiziologic și aspirator nazal, cremă pentru zona scutecului, termometru potrivit, formele pediatrice alese strict cu pediatrul; dacă nu e alăptat, stoc de lapte praf și apă potrivită (vezi sarcina și alăptarea).
- Cineva cu astm: inhalatoare de criză în plus (cu rețetă), cameră de inhalare, plan scris de la medic; mai multe măști FFP2 pentru fum și praf.
- Alergii severe: două autoinjectoare cu adrenalină valabile, antihistaminic în plus, plan de acțiune.
- Diabet: glucometru de rezervă, teste, ace, glucoză rapidă, sistem de răcire pentru insulină (vezi păstrarea fără frigider).
- Vârstnic în casă: organizator de pastile pe săptămână, lupă, ochelari de rezervă, scutece pentru adulți dacă e cazul, cremă pentru escare.
- Gravidă: vitamine prenatale, paracetamol, antiacid potrivit pentru sarcină, fără ibuprofen și naproxen.
- Animale de companie: medicamentele lor separat, de la veterinar, clar etichetate, nu în aceeași cutie cu ale voastre.
Greșeli frecvente la cumpărare
| Greșeala | De ce e o problemă | Ce faci în schimb |
|---|---|---|
| Cumperi „pastile de răceală” combinate | Conțin paracetamol + decongestionant + antihistaminic; ușor de dublat, nepotrivite pentru hipertensivi | Cumperi substanțele separat: paracetamol, ser fiziologic, decongestionant |
| Cumperi doar mărci scumpe | Bugetul se termină înainte de listă | Generice cu aceeași substanță și concentrație |
| Stoc mare de siropuri pentru copii | Expiră mai repede, ocupă loc, copilul crește și se schimbă forma | 2–3 flacoane și supozitoare, reînnoite anual |
| Uiți materialele sanitare | Ai antiseptic, dar n-ai comprese | Cumperi în același timp medicamentul și materialul |
| Cumperi tot în aceeași lună | Totul expiră în aceeași lună peste 2–3 ani | Cumperi eșalonat (vezi inventar și rotație) |
| Cumperi antibiotice „de rezervă” fără rețetă | Ilegal, periculos, crește rezistența | Discuți cu medicul un plan; vezi infecțiile în criză |
Ce faci cu lista în farmacie
- Printează lista ta personalizată și du-o la farmacie. Spune deschis: „Îmi fac o trusă de urgență pentru familie.”
- Cere generice și verifică data de expirare: ideal, minimum 2 ani pentru stoc.
- Cere farmacistului să-ți spună ce produse sunt fără rețetă și care nu (statutul se schimbă; vezi far-101).
- Pentru formele pediatrice, spune vârsta și greutatea fiecărui copil și cere produsul potrivit.
- Acasă, scrie pe fiecare cutie data cumpărării, pentru cine e și doza maximă, apoi trece totul în inventar.
Variante după scenariu
Lista de bază acoperă toate scenariile. Câteva adăugiri au sens după unde locuiești:
- Lângă Dunăre sau în zone inundabile: mai multe SRO, antiseptic, cizme și mănuși de cauciuc, pastile sau soluții de dezinfectare a apei (vezi cartea Apa).
- Zonă seismică (Vrancea, București, Moldova): trusa de evacuare mereu gata, comprese și fașe în plus, măști pentru praf, ochelari de rezervă.
- Zonă rurală izolată: stoc mai mare, pentru că farmacia e departe chiar și în vremuri bune; atenție la căpușe și la mușcături de animale.
- Lângă obiective industriale: măști FFP2/FFP3, ochelari de protecție, folie și bandă adezivă pentru etanșare (vezi fum, chimicale și radiații).
📝 Notițele mele la acest capitol
