Apă: cât îți trebuie
Cuprins (3 secțiuni)
Pe scurt: calculezi cu 4 L de persoană pe zi (băut + gătit) și cel puțin 2 săptămâni. Pentru familia 2+2 înseamnă ~16 L pe zi și ~224 L în 14 zile, plus apă pentru igienă dacă poți.
| Scop | Pe persoană/zi |
|---|---|
| Băut (minim supraviețuire) | 2–3 L |
| Băut + gătit | 4 L |
| + igienă minimă | 6–8 L |
| Caniculă, efort, alăptare | + 1–2 L |
Familie de 4, 14 zile, 4 L/zi = 224 L. Pentru un an (5.800+ L) nu poți depozita totul: ai nevoie de surse și metode de tratare.
Cât înseamnă pentru familia 2+2
| Perioadă | Minim (4 L/pers./zi) | Confortabil (8 L/pers./zi) | În recipiente (aprox.) |
|---|---|---|---|
| 3 zile | 48 L | 96 L | 3 bidoane de 19 L sau 4 baxuri de 6 × 2 L |
| 2 săptămâni | 224 L | 448 L | 12 bidoane de 19 L sau 11–12 canistre de 20 L |
| 1 lună | ~480 L | ~960 L | 2–3 butoaie de 200 L (casă) |
| 1 an | ~5.840 L | ~11.700 L | nu se stochează: surse + tratare |
Copiii
- Copilul de 1–3 ani: aproximativ 1–1,3 L de lichide pe zi (apă, lapte, supă), mai mult pe căldură, cu febră sau diaree.
- Bebelușul cu formulă are nevoie de apă sigură pentru fiecare biberon și pentru sterilizare (vezi apa pentru bebeluș).
- Copiii mici se deshidratează repede: le oferi apă des, nu aștepți să ceară.
Pentru copii: același volum relativ sau mai mult raportat la greutate; se deshidratează repede (diaree, febră, căldură).
Semne de deshidratare
- Adult: sete, urină închisă la culoare și puțină, dureri de cap, amețeală.
- Copil mic: scutece uscate multe ore, plâns fără lacrimi, gură uscată, somnolență, ochi înfundați.
Atenție: un copil care nu mai urinează de 6–8 ore, e moale, greu de trezit sau vomită tot ce bea are nevoie de 112 sau de medic imediat. La fel un adult confuz pe caniculă.
Ținta realistă: 2 săptămâni de apă depozitată + capacitate de filtrare/dezinfectare pentru 1 an + surse cunoscute.
📝 Notițele mele la acest capitol